tau 2 hnub no mus ua teb ntxov ntxov ho rov los tsev lig lig ces thiaj li tsis tau tuaj tham pem txog kev ua dcotor hav nyom lawm. Hnub no peb ho saib txog kev mob xubpwg thiab mob caj npab. 2 hnub dhau los koojziagkabzaug nug tias mob mob sab xubpwg lauj yuav zuaj li cas. Tsam no peb los saib raws qhov technic tias yog mob xubpwg thiab mob caj npab no yuav pib qhov twg ua ntej. Kev mob npab mob xubpwg los ntawm ua hauj lwm hnyav dhau los sis vim yus tau tsiam los sis tsoo yav dhau los es huam mob laug. Muaj tej zaum zoo li tej mob ntawd txawj txav qhov tas mob qhov tuaj thiam feem ntau mas pheej yog mob rau yav hmo ntuj ntau tshaj. Ntau zaus noj tshuaj kuj tsis pab.
Zuaj:
1. ntawm nrab qaum xaus los sis qab xubpwg sib txuas li 1 xib nram hav ncaj nrab ntawm tus txha caj qaum, thaum yus khoov nyo hau yuav muaj ib cov cos txha su, ntawm cov cos txha theem thib 7 suav pem qwb txws los.
2. ntawm xubpwg sib txuas ncaj pob ntseg.
3. ntawm qab tus qais.
4. ntawm xubpwg xaus los sis caj npab ntug.
5. ntawm nkhib tes ntiv xoo thiab ntiv taw sab laug.
6. ntawm dab tes puas tus rwg qab.
7. ntawm qaum luj tshib ncaj qus npab sab tes laug.
8. ntawm qaum nplooj ntseg sab laug.
9. ntawm nplooj ntseg sab hauv sab nplooj ntseg xis.